Cara Memulihkan Hati yang Terluka Usai Terkena Ghosting Menyakitkan

  • Whatsapp
Ilustrasi Sejumlah cara dilakukan agar cepat pulih usai kena 'ghosting' menyakitkan
banner 300x250

Havana88detik – Putra bungsu Presiden Joko Widodo, Kaesang Pangarep, dan mantan kekasihnya, Felicia Tissue, ramai dibicarakan soal ghosting setelah ibu Feli buka-bukaan soal hubungan keduanya di akun Instragam.

Ghosting adalah perilaku seseorang yang tiba-tiba menghilang tanpa jejak dan memutus kontak komunikasi tanpa alasan yang jelas.

Read More

Dilansir dari Antara, Minggu (7/3), menurut Wendy Walsh, guru besar psikologi, ada sejumlah tingkatan ghosting, terutama dalam hubungan asmara mulai dari yang ringan hingga parah.

Ghosting ringan adalah ketika seseorang yang tidak terlalu dekat dengan Anda tidak membalas pesan atau panggilan Anda. Sedangkan ghosting sedang adalah saat kamu bertemu orang baru dan pernah bertemu beberapa kali tapi tiba-tiba menghilang.

Sedangkan heavy ghosting adalah saat hubungannya sangat mesra, namun tiba-tiba salah satu pihak menghilang tanpa alasan.

Satu studi menemukan bahwa penolakan sosial seperti ghosting dari siapa pun dapat mengaktifkan rasa sakit di otak yang sama parahnya dengan rasa sakit fisik.

Psikolog Jennice Vilhauer menyebut ghosting sebagai bentuk perlakuan diam atau mengabaikan pasangan mirip dengan kekejaman emosional. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Vilhauer menyarankan agar kita selektif dengan orang yang kita temui saat berinteraksi. Ghosting akan lebih mudah jika Anda tidak berada di lingkaran teman yang sama.

Gili Freedman, orang yang meneliti bahasa penyangkalan di St. Mary’s College of Maryland, dalam makalahnya tahun 2018 mengungkapkan bahwa ghosting banyak berhubungan dengan perasaan tentang masa depan dengan pasangan Anda, atau apakah menurut Anda pasangan Anda adalah ‘satu-satunya. dan hanya’.

“Jika Anda bersama seseorang dan menyadari bahwa dia bukan orang yang tepat, Anda akan berpikir bahwa tidak ada gunanya mencoba, lalu Anda menghilang. Orang-orang ini percaya bahwa hubungan itu akan berhasil atau tidak,” katanya.

Orang-orang tampaknya berpikir bahwa ghosting dalam persahabatan lebih dapat diterima daripada hubungan romantis, terlepas dari takdir kepercayaannya.

Jadi jika Anda pernah berbayang dalam suatu hubungan, jangan berkecil hati. Saat menjadi ghosting, Anda mungkin membutuhkan waktu, penyelesaian adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada diri Anda sendiri.

Tidak melakukan kontak lagi merupakan rekomendasi untuk menghilangkan perasaan menyakitkan setelah berbayang.

“Segera setelah Anda curiga telah melakukan ghosting, jangan menelepon,” saran penulis “Ghosted”, Rosie Walsh. “Tidak peduli apa yang mereka lakukan, berapa kali mereka kembali, Anda harus menahan rasa sakit serta menutup akses ke mereka. Ketika seseorang membuat hantu Anda ditolak – itu hanya versi yang tidak sopan,” katanya .

Menurutnya, menjadi sasaran ghosting cukup memalukan. Untuk alasan ini, dia menyarankan agar tidak mengejar pesta ghosting, sehingga rasa sakitnya akan pulih lebih cepat.

Di sisi lain, Freedman menyebutkan salah satu cara untuk menghindari siklus ghosting adalah dengan mengubah cara kita menolak orang.

“Jalan tengah yang baik adalah secara eksplisit menolak seseorang dan mengatakan ‘tidak’, bukan ‘maaf,” katanya.

Meskipun terdengar kasar, diyakini bahwa metode ini lebih baik daripada yang diizinkan. Metode penolakan juga lebih baik untuk harga diri, tingkat stres, dan tekanan darah.

banner 300x250

Related posts

banner 300x250